palabras a la vida

BRUJAS PODEROSAS

Las casualidades no existen. Si me lees, ya sabes que lo digo a menudo. El psicólogo Jung hablaba de las «sincronicidades», que no es otra cosa que una casualidad con sentido, con un significado que casi siempre nos abre una puerta a lo misterioso, a esa cara mágica de la vida que a mí me apasiona. Algo así ha pasado con el último post: «Las diosas que hay en ti».

Resulta que muchas de vosotras estáis fascinadas con la autora que me lo inspiró: Jean Shinoda Bolen, y que estáis leyendo o habéis leído sus libros. Me han encantado vuestros comentarios. Muchas gracias.

¿Y sabéis qué ha pasado? Que hemos sacado a vibrar esa energía de la mujer madura que compartimos 🙂 Esa maravillosa energía de la sabiduría interna que nos permite, en esta etapa, ser nosotras mismas más que nunca. Unas diosas o brujas poderosas. Y a eso se llega desde la introspección, desde el mirarse para adentro, y palparte, sentirte, saberte, quererte, confiarte, entusiasmarte, refrescarte…

Síii!! La mujer madura, como dice Jean Shinoda Bolen, es fresca y majestuosa…Esa frescura viene de una manera nueva de vernos y de ver que nos empapa de sabiduría y de autoridad interna. Las mujeres menopaúsicas nos convertimos en brujas poderosas o diosas ancianas. Sus arquetipos, sus modelos se nos hacen más presentes que nunca y nos inspiran.

Me ha encantado el comentario de Cece. Cecilia, nuestra querida Cece, desde México, nos dice que «una bruja es una persona, en este caso una mujer, con poder personal». Es preciosa esta definición. Muchas gracias, Cece. También nos ha mandado esta imagen:

He de dar también las gracias a María José. Le ha gustado verse reflejada en las cualidades y en la manera de estar en el mundo de la mujer madura. Es hora de comprometernos con nosotras y cuestionar los guiones que otros — personas, instituciones o lo que sea — escriben para la mujer en esta etapa. Ahora eres una diosa de la sabiduría, ¡no lo olvides! Somos brujas poderosas.

Araceli, desde Madrid, nos dice que «Las diosas de la mujer madura» es uno de sus libros de cabecera y nos confiesa que en estos momentos de su vida sólo quiere ser la bruja de otro de los títulos de la misma autora, «Las brujas no se quejan», y que le sirve de inspiración.

Esta madurez — continúa Araceli — es una bendición, y una oportunidad más para encontrar el camino hacia el centro de nuestro poder y nuestra sabiduría. Nos manda a todas un abrazo de bruja viajera.

Araceli es una de las participantes en el Taller Escríbete y Vivirás Mejor de Palabras a la Vida. Y dice que en esta hora de las brujas, la escritura personal le está ayudando a encontrarse.

Esta semana termina la primera edición del Taller y para mí ha sido SENSACIONAL e inolvidable. Hemos coincidido mujeres creativas con una misma brújula — como tan bien dice Araceli –.

En las próximas semanas os iré acercando algunos de los testimonios de estas maravillosas mujeres que han querido ser las guionistas de su propia vida y están haciéndolo mediante la escritura personal.

Muy pronto comienza el lanzamiento de la segunda edición del Taller y estoy preparando una sorpresa. Estáte atenta si tienes la intención de participar porque…puedes acabar DANDO SALTOS DE ALEGRÍA. ≧^◡^≦

IDEAS REVOLUCIONARIAS

¿Has empezado a probar cómo es vivir despierta? La semana pasada te hablé de la necesidad de tener un espacio sólo para ti, un «nido», donde relajarte, descansar y nutrirte con todo aquello que tiene que ver con tu esencia. Al menos es muy importante para mí. Hoy te quiero contar que, además de esto, es vital tener ideas revolucionarias.

No quiero decir con esto que vayamos a ir a las barricadas, tal vez en otro momento y en otro lugar. Cuando hablo de ideas revolucionarias me refiero a pensamientos que nunca antes has tenido.

¿Te has dado cuenta de que detrás de las emociones hay un pensamiento o idea que las desata? Por ejemplo, cuando sientes ira es porque alguien dice algo y eso hace que en ti brote un pensamiento o una creencia que acaba desencandenando ese sentimiento de rabia.

¡Pues vamos a darle la vuelta!

Quiero decir que si detrás de un sentimiento hay una manera de pensar y de ver las cosas, vamos, entonces, a cambiar esos pensamientos o ideas por otros distintos que nos permitan mejorar la calidad de nuestras emociones y sentimientos. ¿Te das cuenta?

A esto me refiero cuando te hablo de la necesidad de tener ideas revolucionarias. Si siempre tenemos las mismas ideas, generaremos siempre los mismos sentimientos, las mismas emociones e idéntica realidad a nuestro alrededor.

¡Cambia tus ideas, ten ideas que nunca has tenido, atrévete a ver las cosas de la manera que jamás antes habías pensado! Sé revolucionaria con tus pensamientos.

Ya sé. Estarás diciendo : ¿y cómo cambio los pensamientos? ¿dónde encuentro ideas nuevas para hacerlas mías?

Requiere su esfuerzo y su entrega. Y la clave siempre está en inspirarse con la manera de ver la vida de las personas que lo están consiguiendo. Todo está en los libros y hay multitud de ellos donde podemos encontrar a los grandes maestros, de todos los tiempos, e inspirarnos con ellos.

De la inspiración que voy encontrando en mi camino surgieron las Barajas de la Felicidad, de Palabras a la Vida. Están repletas de nuevos pensamientos o ideas revolucionarias, como te digo. Pensamientos que te impulsarán, que sacarán lo mejor de ti y que áun desconoces, pensamientos que te traerán paz interior y, con ella, libertad y estímulo para crear la vida que te apetece para ti.

Las que seguís hace tiempo Palabras a la Vida ya me habréis oído hablar de Cecilia. La gran «Cece» me ha envíado esta foto tan chula en la que podéis ver un par de ejemplos de las ideas revolucionarias del post de esta semana. Pertenecen a la Baraja ZEN y a Pensamientos Impulso.

Cecilia es mexicana y ha estado en España visitando a su hijo. Aprovechando que nos separaban menos kilómetros, me ha pedido que le enviara las barajas. Cece está llena de creatividad y belleza y en cuanto recibió las cartas me envió varias fotos. He elegido ésta para compartir con vosotras. Gracias, de corazón, una vez más Cecilia ≧^◡^≦

2 COSAS PARA VIVIR DESPIERTA

Para vivir despierta, necesitas un par de cosas básicas: un «nido» e ideas que nunca antes has tenido. Déjame que te lo explique en el post de esta semana 🙂

Los días que se me hacen cuesta arriba y voy imbuída en las «obligaciones» cotidianas tengo una especie de «sortilegio» que funciona inevitablemente pues disipa cualquier preocupación. Consiste en mirar hacia arriba, a lo más alto de las copas de los árboles, mientras camino por la ciudad o voy en el bus.

Es un ejercicio para el invierno, cuando las ramas están desnudas, sin hojas. ¿Por qué? Porque se trata de localizar, visualmente, nidos de pájaros. Me encanta.

El otro día, muy de mañana, mientras esperaba el autobús, miré hacia un hilera de chopos en la separación de una avenida, y así distraerme del intenso trajín del tráfico. Y , ahí estaba, en lo más alto: un hermoso nido despelujado, como los que hacen las urracas.

Cada vez que localizo un nido, lo interpreto como un buen augurio. Una señal de la vida que me dice: «Garbi, estás en el buen camino». Así que me alegré automáticamente. Luego seguí enredando con la vista en las ramas de los árboles. Y llegó otro hallazgo: una urraca saltando de rama en rama y no paraba de emitir un canto de llamada.

Así que continué la inspección hasta que localicé a su pareja, como así ocurrió.

El nido y las urracas me ilusionaron y cambiaron radicalmente la actitud con la que comenzaba el día.

¿Por qué un nido me hace cambiar el chip emocional? — te estarás preguntando –. Porque un nido es un cobijo, un lugar donde encuentras descanso, alivio, recuperación. Viéndolo, me acuerdo de «mi nido», me identifico con la importancia de tener un nido y cuidar de él para vivir despierta y plena.

¿Tú ya tienes tu «nido»? ¿Dispones de un lugar al que puedas retirarte, en el que estar en calma, con tus cosas, nutriéndote de tu universo y conectando con quien de verdad eres?

El «nido» es un lugar sagrado para ser. Es de vital importancia que te reserves un espacio así, sólo para ti. Si sóis muchos en casa, y no puedes disponer de una habitación, acuerda su uso compartido: aunque sólo sea unos minutos, pero que durante ese tiempo sea exclusivamente para ti.

Sentir «tu nido» y nutrirte en él es la primera cosa para vivir despierta. «Vivir despierta» quiere decir sabiendo quién eres y siguiendo el camino que tú has elegido recorrer. Vivir despierta quiere decir ser coherente con tu manera de estar en el mundo, vayan como vayan las cosas fuera. Y para esto, el «nido» es vital.

La segunda cosa para vivir despierta es tener ideas que nunca antes has tenido. De esta receta te hablaré la semana que viene.

Hasta entonces, ¿te apuntas a esta experiencia de mirar hacia lo alto de los árboles para recordar que tú también has de tener un nido?

3 APRENDIZAJES DE UN PROBLEMA

Dicen que hay 2 tipos de personas: las que se dejan llevar por las circunstancias y las que las crean. Hoy te quiero hablar de que siempre está en nuestra mano el dar la vuelta a un obstáculo. Un problema nos trae aprendizajes, incluso paz, si tomamos esa decisión.

He caminado cerca de una hora. Las nubes rojizas en el cielo. El aire frío en la cara. Me encanta esa frialdad en la piel y sentir, a continuación, cómo entra en los pulmones. Es purificador.

Ha sido una caminata por la ciudad. Han surgido una serie de obstáculos y no me ha quedado otra que desplazarme andando. Lo que en principio ha surgido como una dificultad ha acabado convirtiéndose en algo totalmente placentero. Y lo más asombroso: ¡cómo lo necesitaba sin darme cuenta de ello!

¿Eres consciente de que esto mismo nos pasa muchas veces en la vida?

Por eso, mientras caminaba y me iba sintiendo cada vez mejor y mejor, he ido grabando dentro de mí lo que me ocurría. Como si fueran hitos de un sendero, indicaciones o señales que me permitan inspirarme la próxima vez que me suceda.

Al principio, como las cosas no han salido como esperaba, me he sentido algo enfadada, frustrada, triste…incluso con sensación de abandono. Pero con el movimiento de la caminata una nueva energía ha ido entrando en mi cuerpo.

Primero de los aprendizajes: cuando estés de bajón, muévete. La única manera de desalojar de ti las malas energías es con el movimiento 🙂

Con el paseo me he ido haciendo cada vez más consciente del momento. De los sonidos, las luces, los colores, las personas…He ido sintiendo cada vez más el instante. He oído los trinos de los pájaros — se pueden escuchar claramente en la ciudad–, he comprobado que la primavera ya está en los brotes de los árboles de los parques, me he dado cuenta de la cara con que pasea la gente…

Y aquí llega el segundo de los aprendizajes: en el aquí y en el ahora no hay preocupaciones. Es imposible.

Claro que las preocupaciones son muy tercas, y, a la mínima, en cuanto bajas la guardia, y te vas del aquí y el ahora…¡zas!, te vuelven a dar la murga. Aquí aplico lo que enseña la genial María Tolmo. ¿Sabes qué hay que hacer con las emociones negativas?

¿Expresarlas? NO…Si lo haces, dañarás al otro y a ti misma, porque normalmente actuamos desde la reacción.

¿Reprimirlas? NO…Se quedarán a vivir dentro de ti y serás su prisionera.

Lo único que hay que hacer es SOLTARLAS. Aceptas lo que estás sintiendo — sí, estoy enfadada o triste o frustrada o….lo que sea — y luego lo sueltas, lo dejas ir, como si soltaras una pelota que tienes en la mano.

Tercero y último de los aprendizajes: mientras caminas, renuevas tu energía y disfrutas del instante, es una oportunidad magnífica para soltar emociones negativas. ¡Es mucho más fácil, te lo aseguro!

10 PREGUNTAS QUE AYUDAN A SENTIRSE BIEN

No sé si has oído hablar de la «ley de la cosecha». Es una ley que dice que cuando queremos recoger algo, antes hemos de sembrarlo. Como los agricultores. ¿Qué pasa si queremos recolectar respuestas? Aquí la cosa cambia, nos haremos preguntas...; preguntas que ayudan a sentirse bien. Te lo explico:

Si un labrador quiere cosechar trigo, ha de sembrarlo. Pues lo mismo para las cosas de la vida. Si tú quieres recibir amor, primero has de sembrarlo. Y , luego, dedicarle un tiempo a regarlo, hasta que te traiga la cosecha.

Si quisieras salud, pues lo mismo. Necesitarías sembrar en tu vida hábitos saludables — comida sana, ejercicio, descanso…–, seguir esas pautas durante un tiempo hasta que te lleguen los frutos de la cosecha.

Es una ley magnífica y sencilla. Pero cuando estás buscando respuestas, vamos a decir que funciona de otra manera. Al menos ésa es mi experiencia personal 🙂

Porque cuando tú estás buscando respuestas, si te las estás dando continuamente, no recoges respuestas, sino más dudas. ¿Por qué digo esto?

Según la ley de la cosecha, si queremos recolectar respuestas, primero deberíamos sembrarlas. Pero argumentar respuestas significa entregarnos en brazos de nuestro «parloteo mental», significa sucumbir a los tejemanejes de la cabeza, a sus excusas y autoengaños. En esto somos superhábiles. Y cuando buscamos respuestas, eso es lo que menos queremos.

Cuando buscamos respuestas, queremos que hable el corazón y no la mente. Los asuntos de la mente son otros. Las respuestas a lo que somos nos las da solamente el corazón.

Entonces, para recoger respuestas de verdad, de las que da el corazón, he aprendido que lo que hay que sembrar son….PREGUNTAS PODEROSAS. Preguntas que ayudan a sentirse bien.

Sólo por una sencilla razón: porque este es el lenguaje del corazón. Es su lengua, su manera de que nos conectemos. Al corazón le encantan las preguntas que ayudan a sentirse bien. Nosotras las hacemos, las lanzamos al aire, sin esperar respuesta, sin esa neurosis desde la que nos solemos relacionar con la mente. Insisto: estamos comunicándonos con el corazón ♥

Haces la pregunta, la sientes y la olvidas. Entonces es cuando el corazón dice: «mensaje recibido».

¿Y qué ocurre? Que el día menos pensado, cuando tú ya te habías olvidado de la pregunta, el corazón…¡zas! te entrega una respuesta. Y ¡Santo Dios! atas cabos y te das cuenta de que es la respuesta que estabas buscando, la mejor, y ¡aviso!, no tiene por qué ser la que más te gusta 🙂 Así son las respuestas del corazón ♥

Aquí van algunas preguntas que ayudan a sentirse bien . Forman parte de mi decálogo. Te invito a que añadas las tuyas.

1.- ¿Y si no tuvieras que hacer nada para sentirte mejor?

2.- ¿Y si nadie esperara nada de ti?

3.- ¿Y si has venido a esta vida sencillamente para permitirte ser como eres?

4.- ¿Y si decides estar plenamente donde te toque estar aunque no sea el lugar que tú hubieras elegido?

5.- ¿Y si empiezas a tratarte con amabilidad y ternura?

6.- ¿Y si decides creer en tu propia grandeza y en la de los demás?

7.- ¿Y si confías en que «Dios-el Universo-la Vida» — o como quieras llamarlo — te lleva de la mano y es cuestión de que tú te dejes llevar?

8.- ¿Y si lo mejor estuviera siempre por venir?

9.- ¿Y si respondiendo desde el amor los problemas se solucionaran en cuanto aparecen?

10.- ¿Y si te tomaras con sentido del humor lo que dicen o hacen los demás?

Preguntas que ayudan a sentirse bien.

EL MILAGRO DE LOS CUENTOS CON BRÚJULA

«Por si te pierdes. Palabras-brújula para reencontrarse «

Me gusta adelantarme y compartir con vosotras los pequeños pasos en este universo que estamos co-creando — vosotras/os y yo — . Por eso, cualquier cosa que sucede en torno a Palabras a la Vida me encanta contárosla. Porque tú la haces posible: el hecho de que estés ahí cada semana, al otro lado de la pantalla, para mí es un estímulo y una ilusión.

También quiero que sepas que me hace muy feliz escribir para ti.

Hoy os traigo la entrevista que pronto se publicará en una de las plataformas donde está a la venta mi librito de relatos «Por si te pierdes. Palabras-brújula para reencontrarse». Puedes encontrarlo en Amazon y en Smashwords .

ENTREVISTA

-Un «cuento con BRÚJULA» es una historia que se te mete por los poros de la piel y que cuando te llega al alma, te das cuenta de que lo que te pasaba es que estabas perdida. En ese mismo momento, se acaba la pérdida y empiezas a encontrarte. ¿Por qué? Porque para encontrarse primero hay que ser consciente de que estás perdida. Éste es el milagro de los «cuentos con brújula».

Así, sin preguntarle nada y mientras tiene en las manos su libro, empieza la charla con Garbi Albizua, la autora de «Por si te pierdes. Palabras-brújula para reencontrarse».

-¿Y por qué nos cuesta darnos cuenta de que estamos perdidos?

-Porque vivimos en el mundo de los pensamientos — responde la autora –. Estamos prisioneros en la cabeza y las etiquetas mentales nos sirven para bastantes cosas, pero no para ser quienes verdaderamente somos. De esto no sabe nada la cabeza. Estar perdida significa que no sabes salir de tu mente, que te quedas ahí, preguntándole una y otra vez por qué estás cansada, por qué te falta energía, por qué no puedes dejar de estar triste…

-¿Hasta cuándo?

-Hasta que tocas fondo — explica Garbi Albizua– Yo toqué fondo y ahora conozco mis fondos fangosos. Y no los temo porque los acepto. La sombra forma parte de mí — sonríe la autora — pero al mismo tiempo sé que yo soy otra cosa. Antes, me identificaba con la sombra y entonces permitía que entrara en juego la mente: me juzgaba. Ahora la acepto, forma parte de mí pero yo no soy eso, soy otra cosa, estoy más allá de las sombras. Cuando tomas esta distancia comienzas a encontrarte.

-¿Y dónde se produce el encuentro?

-Se trata de salir de la mente, de su mundo superficial, y adentrarte en un lugar, dentro de ti, mucho más profundo. Cuando hago visualizaciones me gusta imaginarlo en la cavidad de la pelvis, en ese espacio amplio, cálido, acogedor. Sólo puedes encontrarte en tu espacio interior; en el espacio del ser, de lo que tú eres en esencia. En ese espacio no hay juicios, no hay etiquetas, todo puede ser. Es una mirada tierna, amorosa, y con ella nace la aceptación y la paz interior.

-Estos «cuentos con brújula» nacieron de un proceso de coaching que tú llevaste a cabo durante varias sesiones con una profesional…

-Sí, cuando me encontraba tan perdida y alienada, como una zombie, la vida permitió que me encontrara con la extraordinaria Mònica Fusté; es una gran coach y una mujer extraordinaria — cuando Garbi Albizua habla de Mònica Fusté se le pone una luz intensa en la cara — Fue Mònica la que me enseñó que estaba fraccionada, que estaba desalineada y que me había desconectado de mi esencia, de mi espacio interior. Durante ese proceso escribí muchísimo.

-Pero tú eres periodista, siempre habrás escrito…

-Sí, siempre he escrito, y me apasiona; es mi alimento y mi oxígeno. Pero ha habido una escritura más personal, más intimista, más del corazón que la tenía «escondida». La interpretaba como signo de mi vulnerabilidad. Es decir, me sentía débil, vulnerable, que no daba la talla….y, para salvarme, escribía. Esta concepción — que hoy sé que es totalmente equivocada y una trampa de mi mente para mantenerme cautiva — hacía que ocultara esa parecela de mi escritura más personal. Mònica Fusté me ayudó a desmontar todo esto y fue ella misma la que me animó a publicar los cuentos que iba escribiendo durante el proceso de coaching.

-¿Por qué has convertido tu aprendizaje, tu experiencia personal en estos «cuentos con BRÚJULA»?, ¿por qué este formato y no otro?

-Porque creo en el poder de la metáfora. Hay una cita preciosa de Eduardo Galeano que dice «Los científicos dicen que estamos hechos de átomos. A mí un pajarito me contó que estamos hechos de historias». A esto me refiero cuando hablo del poder de la metáfora. Cuando escuchamos una historia, nos llega directamente hasta el alma, sin filtros, como por absorción. En cambio, si damos un consejo o una explicación el proceso está mucho más mediatizado. Entran en juego los razonamientos y ése, como he dicho antes, no es el lenguaje del espacio interior. Desde la noche de los tiempos, las historias, los relatos, los cuentos…tienen un «poder curativo» para los humanos. Por eso, estos «cuentos con BRÚJULA».

-¿Para quién son estas palabras-brújula?

-Aliviarán a quienes se sientan perdidos y doy fe de que a mí me sirvieron. Y a las personas que ya caminan desde su centro, les permitirá honrar aún más su esencia y ser más conscientes de su espacio interior. Yo hay muchos días que necesito parar, respirar y tomar concienca de que me estaba apartando del camino para así regresar de nuevo a mi hogar.

Garbi Albizua, la autora de «Por si te pierdes. Palabras-brújula para reencontrarse» tiene su sitio web, un lugar donde las palabras despliegan su magia para llevarte a ese lugar dentro de ti donde todo es posible.

«Por si te pierdes. Palabras-brújula para reencontrarse»