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Palabras a la Vida

Regala palabras a tus seres queridos

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SI TE DIERAN 10 MINUTOS …

 

Me gusta imaginar que en el mundo hay un escenario al que cualquiera de nosotros puede subir para contar durante 10 minutos lo que nos está enseñando la vida, lo que, gracias a ella, estamos aprendiendo sobre la felicidad y contárselo a otros por si les pudiera servir.

Si no lo has hecho nunca, te invito a que lo imagines, y a que pongas palabras a ese mensaje que darías a otros seres humanos del mundo. Es algo así como elaborar tu manifiesto y leerlo.

También es cierto que ese manifiesto cambiará contigo, evolucionará con tus días, y puede — al menos a mí me ocurre — que lo que hoy destaques no sea lo mismo en lo que incidas mañana. Todo es cambio y nosotros también. Es lo natural.

A veces viene bien subirse a ese escenario para no perderse de vista. La mañana tan gris y otoñal, que parece que amortigua el canto de los pájaros, me ha invitado a ello.

Hay algo muy, muy importante, en mi manifiesto, y que me cuesta conseguirlo. Con paciencia y con disciplina mi mente me ayuda a educarme en ese sentido.

Me refiero a vivir el aquí y el ahora, con intensidad, sin apartarme un momento del instante presente. Cuando lo logro, consigo vivir sin miedo y la sensación de libertad, ¡guau!, es bestial. ¡Es tan increíble vivir el ahora sin las ataduras del pasado y el futuro!

Así que el primer punto de ese manifiesto o mensaje que daría a los demás sería: sin la culpa del pasado, sin el miedo al futuro, en el presente todo es posible. Vive aquí y ahora, y serás libre.

Otro punto, éste ya más sencillo porque me sale solo, se refiere a dejarme sorprender por la gente que quiero. Sí, me explico.

Haz la prueba, hoy mismo si te apetece, de mirar a tu pareja, a tus padres, a tus hermanos, a tus hijos, a tus amigos….con ojos nuevos, como si acabaras de conocerlos, como si fueras un antropólogo observando lo peculiar que hay en ellos.

Fíjate en sus rasgos físicos, en sus gestos, en lo que transmiten, en cómo miran, en cómo sonríen, en cómo te quieren, en cómo lo expresan, en cómo ven el mundo…¡Es divertidísimo! 

¿Por qué? Primero te sorprenderás y volverás a descubrir la cantidad de cosas magníficas que tienen. A mí me parecen más guapos, más atractivos, más bondadosos, más generosos…¡Me encantan! y me hacen sentir mucha gratitud y ya sabes que la gratitud es un atajo a la felicidad.

¿Y sabes qué pasa con las cosas menos positivas que tienen? Que las ves con más distancia, con mucha menos crítica y mucha mayor compasión o comprensión.

Es como si al ver a los demás con ojos nuevos, les estuvieras dando otra oportunidad a ellos y a ti misma. En muchos sitios a esto le llaman perdón: perdonarte a ti misma y perdonar a los demás. La paz es inmensa.

Bueno, yo creo que ya es hora de bajarme de ese escenario, que parece que hoy somos muchos los que hemos necesitado subirnos. ¿Te apuntas? Cuentámelo en tu comentario.

  Hoy también te quiero hacer un regalo. Me hace mucha ilusión. Bueno, hoy te aviso para que estés al tanto, porque mañana miércoles, el jueves y el viernes, esos tres  días, te podrás descargar gratis mi libro de cuentos con brújula «Por si te pierdes».

Tendrás que entrar en la tienda de Amazon y descargártelo. Te regalo la versión e-book. Te dejo el link aquí debajo, pero insisto, el regalo es desde mañana.

 

Para ir a la tienda de Amazon y descargar el e-book gratis los días 14, 15 y 16 de octubre. Sólo tres días.

Mañana, de todas maneras, a todas las que estáis suscritas a Palabras a la Vida — aprovecha para hacerlo, si no lo estás —   os enviaré un recordatorio a vuestra bandeja de entrada para que lo tengáis presente.

 

Y como estoy tan contenta por todo el apoyo que me dáis, os voy a hacer otro regalo más.

Si os gusta el e-book y dejáis vuestra opinión en Amazon hablando de ello, os regalaré la Baraja ZEN, para ser feliz aquí, ahora y como ya eres. 

Lo haré con las cinco primeras opiniones. Es importante que una vez que dejéis escrito en Amazon por qué os ha gustado el libro, me mandéis un e-mail para que yo lo sepa y os haga el envío del regalo. Si no, no podré enterarme.

Así que después de dejar la opinión, reclamadme el regalo con toda la confianza del mundo. Yo estaré encantada de que así lo hagáis.

 

Barajas de la Felicidad, Palabras a la vidaDeja un comentario

ESTO DARÁ INTENSIDAD A TU VIDA

 

Una vez alguien me dijo que, cada nuevo día, al despertar, daba las gracias al Ángel de la Muerte.

Sí, puse la misma cara de sorpresa que tú ahora, al leerme.

Esa persona me explicó que, en su opinión, el tiempo de vida no nos pertenece. Es un regalo extraordinario que se nos entrega cada nuevo día y que a ella le gustaba imaginar que esa decisión la toma el Ángel de la Muerte.

«¿No podía haberle puesto otro nombre a ese Ángel?» — me pregunté mientras la escuchaba, como seguro tú también ahora –.

Me lo debió de leer en la cara porque enseguida argumentó que le gustaba que la palabra muerte apareciese en ese nombre. Le ayudaba a darle intensidad a la vida, a recordarle que cada instante que pasa no vuelve, le servía para apreciar en toda su magnitud la grandeza de estar viva aquí y ahora, en un tiempo único e irrepetible.

Le permitía abrirse de par en par a este milagro de abrir los ojos cada mañana y que la luz que se cuela en la habitación nos dé los buenos días, unos buenos días, nuevos, en blanco, para que los llenemos de contenido, para que nosotros decidamos qué hacer con ellos.

Porque el obsequio es del Ángel de la Muerte — como dice esta persona — pero la responsabilidad, el compromiso, la libertad o las ganas de darle éste o aquel contenido es sólo tuya, mía, nuestra.

Ahora, muchas mañanas, cuando abro los ojos, doy las gracias por recibir el regalo de la vida, el único que da sentido a todo.

Es cierto que nada más sonar el despertador, es habitual que te vengan a la cabeza preocupaciones, los dichosos «tengo que», repases una y otra vez cómo demonios te puedes organizar para hacer todo lo que quieres…

Déjalo pasar. Siéntelo y suéltalo. Ésa no es la manera de empezar el día.

Conozco a una persona que tiene una receta para vaciarse de estos pensamientos machacantes. Tiene sobre la mesilla un papel y un boli. Y cada vez que le viene uno de estos pensamientos aguafiestas — del tipo «vaya día que me espera, no sé si podré, a ver cómo voy a pagar esa factura, hoy no sacaré tiempo ni para comer..» — , ¿sabes lo que hace?.

Los apunta y se los entrega al papel. No es ninguna bobada.

Hazlo tú también y cuando estés limpia o limpio, entonces sí, da las gracias por el nuevo día y cuando lo hagas, siéntelo; siéntete tremendamente afortunado por estar vivo. Es lo más grande que te puede ocurrir.

Sí, ya sé, te estarás preguntando: » ¿y con lo que he apuntado en el papelito, qué hago? «.

Pues, trabajar con ello. A toda esa negatividad hay que darle la vuelta. Vamos por partes:

  • Primero, observa todos esos pensamientos que has anotado. Cuando los leas, entenderás cómo hay días que no te apetezca ni levantarte de la cama.  Pero no te asustes ni te creas un bicho raro: todos estamos llenos de creencias negativas. Son nuestro peor enemigo.
  • Lo mejor de todo es que si apuntas día tras día esos pensamientos negativos, los ¡tendrás fichados!: «chaval, sé quién eres y dónde vives».
  • Una vez que los has identificado, es el momento de ponerte manos a la obra. Da la vuelta a esa creencia negativa. Al lado de donde la has escrito, pon otra frase en positivo y en presente.

Por ejempo, si nada más despertar, lo primero que has escrito es «Vaya día me espera». Al lado, puedes poner:  «La vida es una sorpresa continua y esto es muy divertido».  ¿Ves qué fácil y entretenido? Además te llenará de energía.

Crea la vida que quieres para ti sustituyento tus pensamientos negativos por otros que saquen lo mejor de ti.

Y una vez que tengas esta lista de creencias potenciadoras que, como ves, salen de dar la vuelta a las que te limitan, entonces, léelas con sentimiento las veces que quieras. Viene muy bien leerlas por la noche antes de dormir. Tú descansas pero ellas, las frases positivas, siguen trabajando en tu mente para ti.       

Otra opción para trabajar creencias positivas

que te impulsen, que te muevan a expresar y poner en práctica toda tu magia y que te llenen de paz , son las Barajas de la Felicidad de Palabras a la Vida. Son estas tres:

  • Baraja ZEN, para ser feliz aquí, ahora y como ya eres.
  • Pensamientos IMPULSO, para llegar a donde ni imaginas.
  • Peque-EMOCIONES, para que los peques pongan nombre a lo que sienten.

Navega por las páginas de cada una de estas barajas para ver lo que te parecen. Ya sabes que Palabras a la Vida es tu sitio para regalar palabras,

…PORQUE REGALAR PALABRAS ES UN TESORO

Barajas de la FelicidadDeja un comentario

CUANDO TE INVITAN A BUSCAR TESOROS Y LOS ENCUENTRAS -para Mònica Fusté-

¡Hola, valientes¡ Cuando agradeces algo es como si volviera a suceder. Por eso hoy quiero dar las gracias a Mónica, por dejarse la piel en cada charla, como la de ayer. Me imagino que pronto la colgará en su web. ¡No os la perdáis¡

 

Con la coach y escritora Mònica Fusté he aprendido que la felicidad está en nosotros y que aquí, ahora y con lo que ya eres puedes ser feliz. Sólo has de decidirlo ¡ya¡

 


 

Las mejores sonrisas empiezan en el alma, se dibujan en los labios y, luego, saltan de boca en boca porque contagian. Como la sonrisa de Mònica Fusté.

Hasta sus palabras sonríen, y saltan, bailan, estiran los brazos. Como nos dijo ayer en un webinar gratuito -webinar es un seminario en línea-, «si mueves el cuerpo, moverás tus emociones y tendrás vitalidad». Ésa es la energía para cualquier cambio que elijamos.

Mònica es valentía. Por eso me conmueve cada vez que intenta animarnos con sus palabras:

  Todos somos valientes y cobardes -nos insiste- Depende del momento y en qué nos enfoquemos.

  Sal de lo conocido, te será incómodo, pero te compensará millones de veces.

  Funciona, os lo aseguro, No es teoría.

No, no es teoría porque sé que un día la valentía quiso probar a ser mujer y eligió a Mònica Fusté. Cada charla nos regala su canción y los pasos que aprende en su baile con la vida.

A cada cual nos resuena una nota porque con Mònica ocurre, al menos a mí, que dice lo que estabas esperando y no lo sabías.«No hagas caso de la mente, es un caballo. Si no lo domas, te destrozará».

Entonces Mònica saca las notas de su experiencia vital y delata a ese caballo indómito.

«Desmóntalo cuando te diga que seas fuerte. El ser humano es todo: fuerte y vulnerable. Si sólo queremos ser fuertes, nos estaremos machacando».

«No le hagas caso cuando te ordene «date prisa». No tiene sentido: sólo existe el ahora. Además, no vamos a cambiar el ritmo natural de cómo funciona todo» .

Lo que más me gusta es que nos permite identificar al enemigo y volverle amigo: con sus recetas.

Enfócate en lo que haces bien, en tus talentos, en tus éxitos diarios. ¿Cómo? Agradece, y así lo recrearás aún más.

Empieza a interpretar lo que te sucede de forma positiva. Si te centras sólo en lo negativo, tu percepción no es la completa. ¡Cambia el marco a tu experiencia¡

 

El lienzo de Mònica es la generosidad y de su marco me encanta la inocencia. Una mirada limpia, que siente nuevo cada instante, como una oportunidad de volver a empezar.

Como en la niñez. La lleva puesta en la piel y, cuando escucho su voz, es como si viniera a buscarme y me invitara a descubrir tesoros. Lo fascinante es que ¡me permite encontrarlos¡

 

 

Palabras a la vida1 comentario

EL ENTUSIASMO ES UNA FUERZA PODEROSA, PERO HAY QUE NUTRIRLA

Un cuento con recetas para acrecentar el entusiasmo

 

 

Salían a coger moras en las tardes de otoño, cuando a la luz del sol parece que la envuelve un celofán. Mientras estiraban sus pequeños brazos para alcanzar los negros frutos, la abuela Margarita no paraba de sonreír:

– La Tierra es generosa -les dijo a los niños- Dadle las gracias por esta cosecha. Practicad la gratitud cada día en vuestras vidas.

– Pero todos los días no cogemos moras -respondió uno de los niños con los labios ya tintados de morado-

– Hay multitud de cosas por las que dar las gracias -les explicó la abuela- Tener dos brazos como los que ahora estáis usando, estar rodeados de personas que os quieren, poder reír….. ¿Queréis un reto? Cada mañana al comenzar el día dad las gracias por cinco cosas distintas. Las primeras que se os ocurran. Os daréis cuenta de lo afortunados que sois y eso os llenará de entusiasmo.

– ¿Qué es el entusiasmo? -preguntó el más pequeño de los hermanos-

– Es una fuerza que se añade a la que ya tienes normalmente. Es el don de la intensidad.

– Como los superhéroes – dijo ahora el hermano mayor-.

– Entusiasmo viene de la palabra griega «en-theos» y significa «que lleva un Dios dentro». Da tanta fuerza que pensaron que tenía que venir del cielo. Como tus superhéroes.

– ¿Y para qué sirve el entusiasmo? -siguió preguntando el hermano mayor mientras el pequeño no paraba de comer moras-

– Es el motor para seguir adelante en la vida y disfrutar a cada instante. Pero no olvidéis que el entusiasmo requiere vuestro compromiso y vuestra entrega. Si no, puede desinflarse. Hay que nutrirlo y para eso tenéis que hacer más todo aquello que os guste. Haced lo que amáis. Y cuando flaqueéis, buscad a personas que se centren en lo positivo y bueno de la vida. ¡El entusiasmo se contagia, como las demás emociones¡

Los pequeños se acercaron a la abuela Margarita y la abrazaron. Entonces, de ella se apoderó el maravilloso torrente del entusiasmo.

Ya sabéis que podéis elegir un valor, una emoción o un sentimiento y encargarme un escrito, por ejemplo, con la abuela Margarita de protagonista. Os sentiréis escuchados, comprendidos y abrazados por sus palabras.Os atiendo gustosamente en frases.linterna@gmail.com

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DE PUERTAS, PERSONAS Y ALGORITMOS

En los paisajes se queda la historia de las gentes y en los blogs, algo de dentro de quien los escribe y alienta

 

Cuando miro un paisaje fuera, hay otro que, al mismo tiempo, se va creando dentro. Es como si los colores, las formas, los aromas, los sonidos….. levantaran, desde lo tangible, un paisaje interior invisible: el paisaje de las emociones. Dos mundos paralelos, que no se tocan, pero que se realimentan y que no pueden ser el uno sin el otro.

Hoy me ha ocurrido paseando por internet. Me gusta meterme en esas casas tan acogedoras que son los blogs de las gentes de este mundo pixelado. Almas hospitalarias que se alegran con tu visita aunque no te conozcan de nada.

Ese paisaje exterior me ha hecho revivir otro de dentro de mí.

He recordado las puertas de mi infancia. He vuelto al rellano de la escalera. En la puerta de entrada se dejaba puesta la llave. Por fuera. Cualquiera podía girarla y entrar, como en estos lugares virtuales.

Gritabas, desde fuera, el nombre de quien buscaras.

– ¡Pasa, estoy en la cocina¡ -te respondía-

Dabas la vuelta a la llave y te plantabas junto al fogón. En otras casas, ni siquiera cerraban la puerta. Estaba todo el día entreabierta, como esperando a que llegara una visita.

Las puertas que más me gustaban eran las que estaban divididas en dos hojas,  la superior y la inferior. Una puerta partida en dos mitades. La parte de abajo solía estar  fijada al suelo  La de arriba, abierta. Como una ventana a la que asomarte. En esa hoja superior estaba la aldaba. Recuerdo una en forma de mano agarrando un bola. Perfectamente labrada por el herrero.

Cuando llegabas a una de estas casas también gritabas el nombre de la vecina.

– ¡Adela, Adela¡

Si no escuchaba tus voces, acompañabas el grito con los golpes de la aldaba. ¡Qué bien suena el hierro sobre la madera¡ Siempre que cojo entre mis manos una aldaba, en su aroma oxidado, siento la piel de quienes también llamaron. Palpo esa esperanza tan humana de que se nos abran las puertas.

A veces la señora sentía recelo. Buscaba seguridad tras la ventana y la cortina se agitaba con su presencia asustada.

Entonces llegaba el momento de apaciguarla.

– Abra Adela, abra…..que soy Garbiñe, la hija de «El Rubio» y de Araceli….

¡Cómo tranquiliza la identidad¡ Y más que la individual, en aquel paisaje de mi infancia, lo que daba confianza era presentarse como eslabón de una cadena. Una manera de entender la vida en la que siempre queda claro que alguien es gracias a otros que le regalaron la existencia. Un ejercicio de humildad y gratitud.

Sí, soy Garbiñe, hija de «El Rubio» y de Araceli, y no un «algoritmo», como me advirtió un día Zuriñe. Es una psicóloga con una página y un blog preciosos:  «Terapias en la nube»

Zuriñe es un alma generosa, con la puerta abierta de par en par. Le escribí para decirle lo mucho que me gustaba su manera de estar en la red y me llevé un hermoso consejo: «Que quien te visita -me dijo- sienta que no es un algoritmo lo que está detrás, que es una persona y que eres tú »

Por eso hoy os traigo estas fotos…Para deciros que Palabras a la vida nace de adentro, del interior de una persona,  que no se diferencia en nada de tí, porque las dos compartimos el único momento en que están ocurriendo nuestras vidas. Es la «ley de los encuentros«. ¿Será un algoritmo de la vida?

Mientras enredaba con un manojo de llaves le dijo: -Busca un lugar dentro de tí donde nada sea imposible.
Mientras enredaba con un manojo de llaves le dijo: -Busca un lugar dentro de tí donde nada sea imposible.
¿Qué fue primero? ¿Las palabras o lo que atrapan? Seguramente lo uno no puede ser sin lo otro.
¿Qué fue primero? ¿Las palabras o lo que atrapan? Seguramente lo uno no puede ser sin lo otro.
Lo mismo que yo, todo el mundo posaba en la puerta de los locos. Elegían asomarse al mundo desde la locura. ¿No será, como dijo el poeta, que estamos terrible, horriblemente cuerdos?
Lo mismo que yo, todo el mundo posaba en la puerta de los locos. Elegían asomarse al mundo desde la locura. ¿No será, como dijo el poeta, que estamos terrible, horriblemente cuerdos?
En el silencio de la tarde me descuelgo de la ventana, aunque sea la más alta. Siempre me marchitó no sentirme libre.
En el silencio de la tarde me descuelgo de la ventana, aunque sea la más alta. Siempre me marchitó no sentirme libre.
El vacío de los recuerdos, en este lugar abandonado, ha llenado a las hormigas. ¡Cómo suele pesar el pasado¡ Está bien que nos lo recuerden. Para ser livianos en el presente.
El vacío de los recuerdos, en este lugar abandonado, ha llenado a las hormigas. ¡Cómo suele pesar el pasado¡ Está bien que nos lo recuerden. Para ser livianos en el presente.
Junto a Javi, mi pareja. ¡Qué bien saca las fotos¡
Junto a Javi, mi pareja. ¡Qué bien saca las fotos¡

 

Palabras a la vida3 comentarios

PREMIO DARDOS …..-muchas gracias a La imagen del espejo-

premios-dardos

– «¿De dónde te vienen las palabras?»

Me lo preguntó un día mi sobrina Julene. Quienes me seguís ya me habéis oído hablar de ella en otras ocasiones.  La pregunta es curiosa, porque ella, sin saberlo, intuía la respuesta.

– Tienes razón, Jule, las palabras me vienen.

Es como si se abriera la puerta de algún sitio y yo sólo hiciera de puente. Una pasarela entre dos orillas: la del lado del territorio de las palabras, y ésta orilla, la de la pantalla o la hoja en blanco. Es algo que me ocurre de una manera natural, sencilla, hermosa. Fluye. Nada que ver con mi relación con las nuevas tecnologías. Cualquier intento de mejora en el blog para que esas palabras tengan un hogar bonito me cuesta sudor y lágrimas. Y lo de las lágrimas no es ninguna metáfora.

Por eso hoy estoy loca de contenta. La gran alegría me la ha dado la imagen del espejo. Desde aquí te hago llegar mi más sincero agradecimiento.

La imagen del espejo ha nominado a Palabras a la vida a los premios Dardos. He leído que es un premio honorífico que se da entre blogueros y que reconoce «valores personales, culturales, éticos y literarios que son transmitidos de una forma creativa y original mediante la escritura. La insignia fue creada con el afán de promover la hermandad entre bloggers, mostrar cariño y gratitud por añadir valor a la blogosfera”.

Es una motivación grande y hermosa. ¿Entendéis por qué estoy tan entusiasmada?

Para aceptar este premio hay que cumplir tres pasos:

  1. Incluir en la entrada la imagen del premio -cumplido-
  2. Mencionar y enlazar con el blog que te ha otorgado el premio -hecho-
  3. Nominar y enlazar nuevos blogs que para tí merezcan ese mismo reconocimiento. Y ponerles al tanto de la nominación. Han de ser quince y mis elegidos son:

El periódico de las buenas noticias

Un lugar para tí

Mírame, Navarra al natural

Mujer Taruk

El principio danés

Cosas imposibles antes del desayuno

Quaderno de notas

MicroPoesía

Historias de nadie

La tasca sin nombre

Vivo en bajito

Mercado de espejismos

Planeta Trementina

Enero 11

Pescador de Puerto Viejo

Esto del Premio Dardos tiene mucho que ver con dibujar círculos de gratitud, intercambio y acercamiento, porque detrás de cada blog hay un mundo, y el dardos logra que cada alma de ese mundo salga a su puerta y se abra aún mas a quien la ha golpeado. Siempre he creído que la apertura tiene que ver con ir con el corazón en la mano. Muchas gracias.

Palabras a la vida14 comentarios

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