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Palabras a la Vida

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aquí y ahora

SI TE DIERAN 10 MINUTOS …

 

Me gusta imaginar que en el mundo hay un escenario al que cualquiera de nosotros puede subir para contar durante 10 minutos lo que nos está enseñando la vida, lo que, gracias a ella, estamos aprendiendo sobre la felicidad y contárselo a otros por si les pudiera servir.

Si no lo has hecho nunca, te invito a que lo imagines, y a que pongas palabras a ese mensaje que darías a otros seres humanos del mundo. Es algo así como elaborar tu manifiesto y leerlo.

También es cierto que ese manifiesto cambiará contigo, evolucionará con tus días, y puede — al menos a mí me ocurre — que lo que hoy destaques no sea lo mismo en lo que incidas mañana. Todo es cambio y nosotros también. Es lo natural.

A veces viene bien subirse a ese escenario para no perderse de vista. La mañana tan gris y otoñal, que parece que amortigua el canto de los pájaros, me ha invitado a ello.

Hay algo muy, muy importante, en mi manifiesto, y que me cuesta conseguirlo. Con paciencia y con disciplina mi mente me ayuda a educarme en ese sentido.

Me refiero a vivir el aquí y el ahora, con intensidad, sin apartarme un momento del instante presente. Cuando lo logro, consigo vivir sin miedo y la sensación de libertad, ¡guau!, es bestial. ¡Es tan increíble vivir el ahora sin las ataduras del pasado y el futuro!

Así que el primer punto de ese manifiesto o mensaje que daría a los demás sería: sin la culpa del pasado, sin el miedo al futuro, en el presente todo es posible. Vive aquí y ahora, y serás libre.

Otro punto, éste ya más sencillo porque me sale solo, se refiere a dejarme sorprender por la gente que quiero. Sí, me explico.

Haz la prueba, hoy mismo si te apetece, de mirar a tu pareja, a tus padres, a tus hermanos, a tus hijos, a tus amigos….con ojos nuevos, como si acabaras de conocerlos, como si fueras un antropólogo observando lo peculiar que hay en ellos.

Fíjate en sus rasgos físicos, en sus gestos, en lo que transmiten, en cómo miran, en cómo sonríen, en cómo te quieren, en cómo lo expresan, en cómo ven el mundo…¡Es divertidísimo! 

¿Por qué? Primero te sorprenderás y volverás a descubrir la cantidad de cosas magníficas que tienen. A mí me parecen más guapos, más atractivos, más bondadosos, más generosos…¡Me encantan! y me hacen sentir mucha gratitud y ya sabes que la gratitud es un atajo a la felicidad.

¿Y sabes qué pasa con las cosas menos positivas que tienen? Que las ves con más distancia, con mucha menos crítica y mucha mayor compasión o comprensión.

Es como si al ver a los demás con ojos nuevos, les estuvieras dando otra oportunidad a ellos y a ti misma. En muchos sitios a esto le llaman perdón: perdonarte a ti misma y perdonar a los demás. La paz es inmensa.

Bueno, yo creo que ya es hora de bajarme de ese escenario, que parece que hoy somos muchos los que hemos necesitado subirnos. ¿Te apuntas? Cuentámelo en tu comentario.

  Hoy también te quiero hacer un regalo. Me hace mucha ilusión. Bueno, hoy te aviso para que estés al tanto, porque mañana miércoles, el jueves y el viernes, esos tres  días, te podrás descargar gratis mi libro de cuentos con brújula «Por si te pierdes».

Tendrás que entrar en la tienda de Amazon y descargártelo. Te regalo la versión e-book. Te dejo el link aquí debajo, pero insisto, el regalo es desde mañana.

 

Para ir a la tienda de Amazon y descargar el e-book gratis los días 14, 15 y 16 de octubre. Sólo tres días.

Mañana, de todas maneras, a todas las que estáis suscritas a Palabras a la Vida — aprovecha para hacerlo, si no lo estás —   os enviaré un recordatorio a vuestra bandeja de entrada para que lo tengáis presente.

 

Y como estoy tan contenta por todo el apoyo que me dáis, os voy a hacer otro regalo más.

Si os gusta el e-book y dejáis vuestra opinión en Amazon hablando de ello, os regalaré la Baraja ZEN, para ser feliz aquí, ahora y como ya eres. 

Lo haré con las cinco primeras opiniones. Es importante que una vez que dejéis escrito en Amazon por qué os ha gustado el libro, me mandéis un e-mail para que yo lo sepa y os haga el envío del regalo. Si no, no podré enterarme.

Así que después de dejar la opinión, reclamadme el regalo con toda la confianza del mundo. Yo estaré encantada de que así lo hagáis.

 

Barajas de la Felicidad, Palabras a la vidaDeja un comentario

AMA LO QUE TE HACE SONREIR: primer paso para desterrar el miedo

 Cuento para abrazar a las mujeres que tienen miedo, para que sepan que dentro de ellas hay un lugar para nutrir la belleza y la libertad y estar a salvo

 

El otoño es tiempo de poda. El momento natural de deshacerse de las ramas viejas, secas, pesadas. Sólo así surgirán los nuevos brotes en primavera.

 

Vivo el otoño como una estación de vaciamiento, de poda espiritual. Por eso en esta época está tan concurrida la senda hacia el lugar de la chamán. Me llamó la atención una mujer encogida, con esa contracción brutal que produce el miedo, en lo físico y en lo emocional. A la chamán no le hizo falta que ella le explicara nada:

–Cierra los ojos -le dijo-. Permite que el aire vaya llenando tus pulmones desde el abdomen. Respira suave y profundamente. Y déjate caer hacia tu interior. Hacia ese lugar que ocupa el centro de tu ser, en la cavidad que forman las caderas. Ahí nada te puede ocurrir. Eres hermosa, eres libre.

La chamán acompañaba a la mujer en este ejercicio.

– Cuando respiras, te liberas de las garras de tu mente porque conectas con lo que de verdad eres. Dáte cuenta de que el miedo tiene que ver con todo lo que imagina tu mente, con todas sus suposiciones.

– Pero, pueden llegar a ocurrir -replicó la mujer llena de pánico–

– Nunca sabemos lo que nos ocurrirá -respondió la sabia chamán- Creemos que sí porque vivimos atados al pasado y al futuro. El pasado es el territorio del dolor, de la culpa. Y el futuro, el reino de la incertidumbre, del miedo y el pánico.

– No sé cómo escapar de esto -dijo la mujer-

– Deja de preocuparte por lo que te hace llorar -le pidió la chamán- y empieza a valorar aquello que te hace sonreir. Eso se consigue en el aquí y el ahora, soltando el pasado y el futuro.

– ¿Así seré libre? -preguntó de nuevo la mujer-

– Liberarse es fundirse con lo que realmente eres. Con el amor y la alegría que siempre están en tu corazón. Viniste con ellos a este mundo y nada ni nadie te los puede quitar. Mirar desde el amor te enseña que no hay que tener miedo a nada porque en realidad no hay nada que temer. ¡Ama¡

Este escrito se lo dedico a todas las mujeres a las que el  miedo les hace sufrir. Juntas lo vamos a desterrar: paso a paso. ¡No lo dudéis ni un momento¡

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